暴走户外

第一天：深圳/广州前往昆明—接机/站—入住昆明酒店—市区自由活动

今天就要出发啦

请您根据机票起飞时间提前2小时自行乘车到深圳/广州机场，凭身份证领取登机牌，前往美丽的春城昆明,抵达昆明后接机/接站，前往昆明酒店入住，随后可闲逛魅力春城；

一、昆明市区citywalk打卡点攻略：

昆明老街：保留了大量明清时期的历史建筑和传统民居，如光华街、景星街等，充满历史韵味和民俗风情。旁边还有云南陆军讲武堂。

丰泽源：位于黑龙潭处，有“水中莫奈花园”之称，海菜花盛开时美如流动油画，门票20元。

扶荔宫：位于盘龙区昆明植物园西园，是雨林宫殿般的温室植物园，需提前预约。

捞鱼河：呈贡区环湖东路与七星路交叉口，风光秀美，可捞鱼捞虾。 

干沟尾湿地公园：有“天空之镜”景观，延伸至滇池的小路与碧水相连，冬季可赏红嘴鸥。

海洪湿地公园：可划船穿梭水杉林，欣赏湖面上自由驰骋的海鸥。

彩云里：咖啡爱好者的天堂，超20家咖啡店聚集，青瓦红砖风格，每年4月还有蓝花楹。

春雨937：由原昆明冶炼厂改造升级而成，壁画涂鸦精美，周天还有赶街子活动，充满地道昆明味。

秘境M60：拍照圣地，有涂鸦墙、咖啡店和紫薇花，还可顺道参观旁边的金鼎1919文创园。

二、昆明旅游美食攻略： 

过桥米线：汤用大骨、老母鸡等食材长时间熬制，配料有生肉片、火腿片、鹌鹑蛋等。建新园、桥香园、昆明饭店、上座等店较为正宗。

三七汽锅鸡：选用土鸡与三七粉等药材一同蒸煮，鸡肉鲜嫩多汁，汤汁浓郁醇厚，还有滋补养生功效。

野生菌火锅：食材生态，味道鲜美，常见野生菌有鸡枞菌、牛肝菌等。但食用时要注意煮熟，避免中毒。

傣味酸爽鱼：现杀的鱼搭配傣族特有的香茅草、柠檬等调料，酸辣开胃，鱼肉吸饱汤汁，酸辣过瘾。

铜锅洋芋饭：洋芋切成块状与米饭一起焖煮，洋芋软糯香甜，米饭粒粒饱满，香气扑鼻。

云南饵块：大米为原料，可烤、炒、煮、炸，烤饵块外皮微脆，内馅丰富；炒饵块口感软糯，配料多样。

摩登粑粑：以米粉制成，粑粑在平底锅里烙得外皮酥脆，内里软糯香甜，带着淡淡的奶香味。

豆花米线：豆花绵软嫩爽，与爽滑米线搭配，浇上特制汤汁和调料，口感丰富。

小锅米线：用小铜锅煮，汤底用大骨、鲜肉等食材熬制，加肉末、酸菜等，米线爽滑，汤汁浓郁。

温馨提示：

1、我们接机组人员和导游会提前1天21点前联系到您，请注意查收短信或接听电话或查看短信。

2、明日车程时间较长建议保证充足的睡眠，准备相关颈枕设备，减少旅途疲惫感。

3、如您当日抵昆时间较早，可将行李放在入住酒店（贵重物品请自行保管好）后，自由活动......可以去昆明随便逛逛，尝尝当地小吃、感受下当地人的生活。

第二天：９点出发—“有一种生活叫昆明”—亲子研学·寒武纪化石地博物馆—抚仙湖帆船亲子冲浪体验—月亮湾白沙滩亲子玩水体验—住楚雄

♀♀♀睡到自然醒，9点后开始精彩旅程

♀♀♀  ★★★★★ “有一种生活叫昆明”体验之旅：  

★★★ 【抚仙湖化石地博物馆】（周一闭馆，改走滇池大观楼、虞园）：中国首个、亚洲唯一化石类世界自然遗产博物馆，也是国家一级博物馆。

一、特色与功能

1、‌展览与技术应用：主馆通过常设展览讲述5.18亿年前寒武纪生命大爆发的演化故事，运用VR、AR、智能体感互动等技术，结合高清LED球形屏打造沉浸式体验‌。

2、“源宇宙”奇幻探险乐园，可通过穿越“时空虫洞”、挑战“六大纪元星球”等任务体验互动式科普‌。

3、配备8K球幕影院，提供探索宇宙起源的震撼视听效果‌。‌

4、馆藏标本6万余件，包含古生物化石、现生动物标本等，其中澄江动物化石群是核心展品‌。

5、包含主馆、研学中心、文化创意中心等功能区，并设有多媒体视频200余个、互动项目10余个‌。

二、教育与文化延伸

1、‌研学与课程：开发多学科综合研学课程，涵盖自然教育、生命科学教育等，吸引学生及家庭参与‌。

2、‌文创开发：文创商店提供科普教材（如《寒武纪海洋世界-澄江化石》）、化石主题冰箱贴、印章等周边产品，推动文化传播‌。

★★★★★【抚仙湖帆船体验】：（非常刺激好玩的小众体验项目，但是天气是否允许及安全考虑，帆船体验项目为现场付费项目，旅行社优惠价158元/人）：是解锁高原湖泊诗意风光的独特方式，风帆为笔，湖面为纸，写下属于你的自由篇章‌。这次旅行不仅能感受速度与激情，更是一场与自然对话的慢生活仪式。

适龄与安全提示：

‌适宜人群‌：6周岁以上、65周岁以下，身体健康者均可参与。

‌体力适配‌：体验过程以坐姿为主，无需剧烈运动，但需短时保持平衡；

‌安全措施‌：全程配备救生衣、专业教练随行，登船前进行安全培训，安心无忧。

★★★ 【抚仙湖月亮湾白沙滩玩水】：以自然湿地景观与人工生态修复相结合，被誉为“抚仙湖之眼”。

‌景观特色‌：‌湖滨湿地‌占地200余亩，种植芦苇、荷花等湿地植物，形成天然生态屏障‌。

‌白色沙滩‌：细软白沙，打造“小马尔代夫”风情，可远眺抚仙湖全貌‌。

‌栈道与观景台‌：木质栈道贯穿湿地，观景台可拍摄日出、日落及湖光山色‌。

第三天：９点出发—“有一种生活叫大理”亲子互动体验之旅：木石多肉“哇噻到迷失”在苍洱间的云朵花园—蝴蝶研学营—“菌香森林”仿野生种植基地亲子‌采菌子体验—洱海生态廊道S湾亲子骑行—住大理

♀♀♀睡到自然醒，9点后开始精彩旅程♀♀♀  

★★★★★ “有一种生活叫大理”体验之旅：  

★★★★★ 【木石云朵多肉花园】庄园以"多肉峡谷”“仙人掌小径”“龙猫木屋”等创意景观闻名，搭配花海、草地、云端秋千等设施，宛如宫崎骏动画中的童话世界。其创始人通过短视频《鲜花有花园，多肉为什么没有花园呢?》引发共鸣，将多肉文化与治愈系生活方式推向大众，成为大理亲子游、自然摄影、田园度假的热门目的地。

核心亮点与推荐体验：

多肉峡谷：由数万株多肉植物沿山坡层叠铺展，形成绿色波浪，搭配木质栈道与观景台，庄园的标志景观。

仙人掌小径：高矮错落的仙人掌群与多肉植物交织，适合拍摄异域风情大片。

龙猫木屋：以宫崎骏动画为灵感设计的童话小屋，周边环绕多肉与藤蔓，是亲子合影的热门点。

云端秋千：悬挂在山坡上的秋千，背景是苍山与洱海，日落时分光线柔和，出片率极高。

游玩注意要点：多肉植物脆弱，禁止攀折或踩踏，园区内便利店商品种类有限，可自备零食与饮用水。‌

★★★★★ 【菌香森林 × 采菌体验】采菌‌的山海奇遇，不仅是对云南食菌文化的致敬，更是一次融合自然、美食与同手体验的全龄友好型沉浸之旅。

“菌香森林”仿野生种植基地：仿生“野生菌森林”，采用“保育促繁”技术培育冷菌、鸡油菌、虎掌菌等6–8种可食用菌，是规范化亲子采菌的标杆项目。

体验亮点‌：

1、设有“科普区”与“体验区”，孩子可先学习菌类知识再动手采摘

2、专业向导带队，确保不破坏菌根、不误采毒菌

3、雨天友好‌，林下环境天然遮挡，小雨天仍可正常体验，适合暑假雨季出行

菌子采摘须知：

1、含250克菌菇-冷菌、赤松茸、虎掌菌、鸡油菌；鸡枞、虎皮松茸按实际采摘重量结算

2、超出250克价格:菌子68元/斤(冷菌、赤松茸、虎掌菌、鸡油菌)

3、鸡枞菌128元/斤;虎皮松茸198元/斤

注意事项：

1、游客进入体验园所采摘即所得！不可丢弃、放弃购买，一旦采摘不能恢复，请按需采摘！

2、可以冷链生鲜运输(邮费自理），如有需求当晚用餐餐厅也可提供加工服务，团友们一起开心分享美食（加工费用旅行社赠送）

3、牢记毒菌特征，不采、不食不明菌类。

4、爱护环境，采大留小，保护山林生态。

★★★★★ 【蝴蝶研学营】是一项以蝴蝶生态科普与白族文化体验为核心的精品研学课程，‌，通过“自然+文化”双线融合的模式，走进蝴蝶养殖基地，‌全程观察蝴蝶从卵→幼虫→蛹→成虫的四个阶段‌，了解其生殖发育过程。让青少年在实地探索中学习昆虫知识、感悟生命教育。

‌核心亮点‌：观赏‌100+种活体蝴蝶‌在“蝴蝶大世界”翩翩起舞，孩子可近距离观察蝴蝶破茧成蝶的全过程

‌低强度设计‌：园区平坦，设有遮阴长廊与休息亭，步行轻松，适合推婴儿车或轮椅缓行。

★★★★★ 【洱海生态廊道S湾亲子骑行】全程为生态廊道专用道，‌无机动车干扰‌，路面平整，坡度平缓，连6岁儿童也能轻松骑行。

沿途亮点‌：公路蜿蜒如“S”形，一侧是湛蓝洱海，一侧是白族村落，随手一拍即是大片，可停车拍照，感受“人在画中行”的意境，留下一幕幕往后会随时回想起来的美满回忆。

爱美的宝妈们出行前的准备：

1、手机、相机充好电、充电器、充电宝准备好；防晒霜一定要高倍的！大理的紫外线可不温柔。

2、大理美拍穿搭推荐：

①、首选薄棉质地印花连衣裙，除了直观上给人以清爽之感且不占空间；另外如果是高腰长裙，还有一个好处是：显身材好，胸以下全是腿你们懂的；

②、最美百搭的颜色肯定是白色or纯色呀，尤其白色、红色、黄色系更适合大理，更适合大理的背景色

③、饰品推荐：厚披肩、薄丝巾、锁骨链、长款毛衣链、头饰、墨镜一副；

第四天：７点半出发—大理古城—“有一种生活叫丽江“玉龙雪山云杉坪（低海拔）—蓝月谷·宝石蓝湖水打卡—丽江古城·小桥流水与花开满街—住丽江

♀♀♀此天赶雪山，7点半后出发

♀♀♀★★★ 【大理古城】在唐、宋500多年的历史间是云南的政治、经济、文化的中心，承载着大理历史民族文化，是大理旅游核心区，也是中国首批24个历史文化名城之一。

★★★ 【玉龙雪山】北半球最近赤道终年积雪的山脉，也是纳西族的神山。整个玉龙雪山集亚热带、温带及寒带的各种自然景观于一身，构成独特的“阳春白雪”主体景观。

★★★ 【云杉坪索道】登临3240米海拔，欣赏更富有层次感的玉龙雪山，漫步于高山草甸和原始森林中，全身心融入纯净的大自然。相传云杉坪就是传说中进入这个国度玉龙第三国的窗口。

备注：如索道如遇旺季限票或天气原因无法成行，取消索道项目，差价现退

★★★ 【蓝月谷】（赠送景区电瓶车，赠送项目不用不退费）：有“小九寨”之称。湖水晴时水蓝泛绿，洁白无瑕，是出产人生大片的最佳场所，拿起手机随便一拍，上好的背景已经能让你的朋友圈脱颖而出了

★★★ 【丽江古城】自由活动，可自行前往打卡【网红油纸伞街】、【大水车】、【风铃街】等，也可前往古城【狮子山】，俯瞰古城夜景，当然也可去古城寻觅美食，鸡豆粉、腊排骨等。

第五天：8点半出发－束河古镇－走进茶马人家·纳西家访亲子互动·把民族文化带回家－大理动车返昆－住昆明

★★★ 【束河古镇】纳西语称“绍坞”，依山傍水，比大研古镇幽静古朴，是纳西先民在丽江坝子中最早的聚居地之一，是茶马古道上保存完好的重要集镇，也是纳西先民从农耕文明向商业文明过渡的活标本，是对外开放和马帮活动形成的集镇建设典范。来到丽江如果不去束河总会觉得有些遗憾的。

★★★★★ “有一种生活叫丽江”【走进茶马人家】体验项目如下：

1、纳西族家访：介绍纳西族习俗及建筑风格与风水，包括“三坊一照壁，四合五天井”，既讲究结构布局，又追求雕绘装饰，被中外建筑专家誉为“民居博物馆”。

2、东巴象形文字：学习纳西语、学写东巴文字，了解东巴文字的起源和传承。

3、验石磨豆子体验：制作豆浆及豆花儿，并品尝。

4、东巴造纸体验：认识一幅东巴画，学习用纳西语说十二生肖。

5、体验非遗扎染：体验扎染全过程，拍照打卡扎染文化区。

6、制作纳西传统月饼：跟着阿妈体验纳西月饼，纳西了解月饼独特之处，品尝亲手制作的月饼。

7、参观家庭博物馆：参观自家祖上留下来的老物件，了解纳西族服饰，感受富有历史气息的纳西文化。

8、品尝纳西族传统小食：传统的纳西小吃，比如蜜饯、纳西月饼以及自己研磨豆子做的豆浆、豆花儿等。

9、体验纳西服饰：纳西族服饰拍照留念，了解纳西族服饰风格、演变过程。

10、了解纳西火塘文化：跟着当地人感受火塘魅力，了解纳西族的日常生活，走马帮历史的追溯。

★★★ 大理动车返回昆明，入住酒店

第六天：斗南鲜花交易市场（每家庭赠送一把鲜花）-根据航班/动车时间送站

★★★ 早餐后乘车前往【斗南鲜花交易市场】（每家庭赠送一把鲜花）：这里是亚洲最大的鲜切花交易市场，各种鲜花论把卖论斤称，不仅价低而且质优，完全是鲜花爱好者的天堂。

航班/火车车次时间为13:00以前的客人，因时间不充分不安排斗南国际花卉世界。

温馨提示：

1.退房、返程前请仔细整理好自己的行李物品，请不要有所遗漏，增加您不必要的麻烦。

2.感谢各位贵宾对我们工作的支持和理解，针对我们的服务工作中的不足，请留下您的宝贵意见。谢谢！

【行程费用】

【费用已含】

【费用未含】

【参考酒店】

【退改规则】

建议装备】

【注意事项】

【温馨提示】