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温馨提示：报名请务必提前咨询客服是否有余位，确定报名成功后再买大交通！！！
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活动排期及费用说明2024年12月31日（拉萨集合）-2025年01月05日（拉萨散团）
活动价：3980元/人
预付定金1000元/人，尾款现付领队！
特别说明：根据季节、天气、交通、景区限流等情况，我司在不减少景点的前提下有权调整景点游览的先后顺序，以保证各位贵宾行程完整！请报名前仔细阅读并知悉！
活动说明
1.（集合日）前3日 18:00之前，工作人员完成报名统计工作。随后发送出团短信通知到您预留的手机上（包括集合酒店名称、地址、电话，领队联系电话以及注意事项等）。
2.短信通知完毕，我们工作人员还会逐一跟报名队员联络，以确认短信是否收到。部分手机有短信屏蔽功能，请及时到垃圾箱查找。代他人报名者收到短信后，请将集合短信及时转发告知。如果（集合日）前1日还未收到集合短信的，请联系报名客服。
3.入住酒店时间一般在（集合日）当天12点以后，如果提前到达且酒店房间未整理出来无法办理入住，可将行李暂时寄存在前台，先在市区周边随意游玩。
【费用包含】
1.交通：全程正规手续旅行用车的包车费用，同时包含每个座位的保险，全程路桥费，油费，司机食宿津贴。
关于用车（每团上限20人）：6-8人安排15座中巴，9-12人安排17座中巴，13-20人安排29座中巴。
2.住宿：
①拉萨酒店为标准酒店：远丰河北饭店或同档次
②色乡/措玉村为当地多人间
③洛扎为陇巴庄园或同档次
本行程不收自然单房差，若单独参加我们散客拼团活动，默认与其他同性拼房，如无法拼房也无须另补差价；若自酒店住宿自愿选择单住，则需补单房差，详情咨询客服。
3.领队：领队交通，工资，食宿补贴。每车配备专业领队全程陪同，为大家讲解藏传佛教的文化、行程向导，并保证一团一证。
4.用餐：包含拉萨酒店1次早餐、其余地区根据酒店冬季情况确定是否早餐包含，包含1顿集合晚宴，其余旅途的中餐和晚餐自理。
5.日托寺门票、库拉岗日门票+环保费。
【费用不含】
1.各地往返拉萨的大交通费用。
2.旅行中的个人消费（部分早餐、个人其他消费等）全程不含午餐、晚餐，提前准备3-4天徒步中午的路餐，建议准备易携带、热量较高的食物：巧克力、士力架、面包、坚果、牛肉干、水果等。
4.单房差：如需单住的伙伴请提前说明，当然请补足房差，多人间不提供单住。
5. 边防证办理费用：本行程需自行在户口所在地提前办理边防证，进藏事由填写“旅游”，地区填写：山南地区。或携带边防证申请表去所在辖区派出所盖章，并提前一日到拉萨边防大厦签证室办理。
重要提醒：拉萨办理边防证需要提供无犯罪证明，建议提前标注清楚，部分城市无犯罪证明1-3个工作日才能出。
【赠送项目】
1.保险：高原户外高原组合意外保险每人一份100万；
2.纪念证书、帽子*1、头巾*1、OSPREY背包1个、随车矿泉水、隆达、经幡、哈达。
特别提醒：所有赠送项目为团队优惠服务，不用不退。
关于行程开始前的退费标准：
报名后因个人原因取消行程，退费情况：
1.出团前旅行者在集合前7日以内（含第7日，以集合当天6时算起，下同。）提出解除合同的，按照下列标准向俱乐部支付业务损失费：
（1）集合日前6日至 4日，按旅游费用总额的 20%；
（2）集合日前 3日至1日，按旅游费用总额的 40%；
（3）集合当日退团，按旅游费用总额的 60%。
如因目的地不可抗力因素导致活动无法进行，如产生活动报名费外的连带损失（包括游客自行购买或代订的额外交通住宿等损失）该部分由游客自行承担。
2.因下雨、临时加班、生病、航班延误无法参加活动的，定金全损，不予退还；
3.因不可抗力因素：严重自然灾害、政府行为、社会异常事件等，无法参加活动的，已付定金全额退还；
4.如按上述比例支付的业务损失费不足以赔偿俱乐部的实际损失，旅行者应当按实际损失对俱乐部予以赔偿，但最高额不应超过旅游费用总额；
5.活动中需临时更改活动行程需所有队员签署《活动行程更改协议书》，方可更改行程；
6.活动开始后（第2日起），临时退团需告知活动领队，并签署《活动行程解除协议书》，方可离团；如未签署《活动行程解除协议书》离团，其所有人身安全和产生的任何费用均由自行承担。
7.集合当日付清活动全款，并签署旅行合同及户外相关告知书，活动开始后（第1日起）因个人原因退出的，仅退返未产生的门票和正餐费用，且在离团下撤途中产生的所有费用（向导、车辆、食宿等等）均需自理。
8.集合当日付清活动全款，并签署旅行合同及户外相关告知书，活动开始后（第1日起）因个人原因退出的，仅退返未产生的门票和正餐费用，且在离团下撤途中产生的所有费用（向导、车辆、食宿等等）均需自理。
温馨提示：如若离团队员为单人时，不退酒店住宿费。
一、关于退团
（1）因个人原因退团：无论在何地退团，退还没有产生的住宿和门票。车费，领队费，保险费不退。
（2）不可抗力退团：如因不可抗力不能继续行程，全团队员需要统一意见，可以有三种选择：
A.改变线路，如果与原线路的里程和路况相近，费用不变。如果与原线路里程和路况不同，费用多退少补。
B.原路返回，原路返回按照实际产生的费用计算，多退少补，产生的费用包括返回至完团期间的所有车费、领队费、住宿费、餐费、门票等。
C.在当地完团，按照实际产生的费用+领队和驾驶员返空的费用，多退少补，退费的标准参考第三条退团费标准。
二、关于行程开始前的退费标准：
报名后因个人原因取消行程，退费情况：
1.出团前旅行者在集合前7日以内（含第7日，以集合当天6时算起，下同。）提出解除合同的，按照下列标准向俱乐部支付业务损失费：
（1）集合日前6日至 4日，按旅游费用总额的 20%；
（2）集合日前 3日至1日，按旅游费用总额的 40%；
（3）集合当日退团，按旅游费用总额的 60%。
如因目的地不可抗力因素导致活动无法进行，如产生活动报名费外的连带损失（包括游客自行购买或代订的额外交通住宿等损失）该部分由游客自行承担。
2.因下雨、临时加班、生病、航班延误无法参加活动的，定金全损，不予退还；
3.因不可抗力因素：严重自然灾害、政府行为、社会异常事件等，无法参加活动的，已付定金全额退还；
4.如按上述比例支付的业务损失费不足以赔偿俱乐部的实际损失，旅行者应当按实际损失对俱乐部予以赔偿，但最高额不应超过旅游费用总额；
5.活动中需临时更改活动行程需所有队员签署《活动行程更改协议书》，方可更改行程；
6.活动开始后（第2日起），临时退团需告知活动领队，并签署《活动行程解除协议书》，方可离团；如未签署《活动行程解除协议书》离团，其所有人身安全和产生的任何费用均由自行承担。
7.集合当日付清活动全款，并签署旅行合同及户外相关告知书，活动开始后（第1日起）因个人原因退出的，仅退返未产生的门票和正餐费用，且在离团下撤途中产生的所有费用（向导、车辆、食宿等等）均需自理。
8.集合当日付清活动全款，并签署旅行合同及户外相关告知书，活动开始后（第1日起）因个人原因退出的，仅退返未产生的门票和正餐费用，且在离团下撤途中产生的所有费用（向导、车辆、食宿等等）均需自理。
温馨提示：如若离团队员为单人时，不退酒店住宿费。
— 特别提示 —
除《旅游服务合同》约定的由旅行社提供的服务外，其他任何由游客自主选择的包括但不限于餐饮、娱乐项目、旅游产品等服务或产品，均由游客自行承担责任，与随团师傅、导游、旅行社无关。
装备推荐
第一类：服装装备
1.冲锋衣裤（户外活动必备，防风、防水、透气、耐磨……）
2.抓绒衣（含WINDSTOPPER，主要是防风、保暖）
3.排汗内衣（户外运动后保持身体干燥）
4.快干衣裤（夏天出行的必备，裤管、袖管最好是可以脱卸的）
5.羽绒衣裤（冬天出行或者去高原地带的保暖必备）
6.其他个人衣物（一次性内裤、汗衫T恤……）
7.徒步登山鞋（适应性强、耐磨、防水、最好是中高帮的，可保护叫脚踝）
8.排汗袜子（最好是COOLMAX料的，配合GORE—TEX鞋穿，可排脚汗，可防冻伤，可防起水泡）
9.遮阳帽（圆边的、棒球帽式的、随便喜好，能挡太阳就行）
10.抓绒帽（主要是保暖）
11.薄手套（主要为了活动方便、防晒伤）
12.厚手套（主要是保暖的功效）
13.眼镜（运动型的更好一点，主要功能是遮阳，防紫外线，也可以用来摆酷）
14.头巾（即可擦汗，又可做围脖摆酷、御寒）
第二类：辅助装备
1.保温水壶（高原出行必备，喝一口热水是一种享受）
2.头灯（在营地或夜行的时候照明，备足电池）
3.登山杖（使用得好，可以节省20%左右的体力，减小对膝盖冲击力）
4.护膝（有膝伤的队员必带，无伤的也要保护）
5.雪套（在雪地或者泥泞路段很管用）
6.小包（背负路餐以及其他随身物品）
7.背包防雨罩或防雨袋（用于防雨和防脏）
8.防水袋（衣物防水亦可用大塑料带代替）
第三类：其他装备
1.路餐（建议：巧克力、牛肉干、葡萄干、能量棒、榨菜、水果、面包等高热量等食品）
2.个人常用药（根据个人的身体状况，酌情携带。高原上医药条件落后，请备足所需剂量）
3.个人卫生：牙膏、牙刷、毛巾、爽足粉、润肤霜、防晒霜（50倍以上，重要、必备）、唇膏（重要、必备）护手霜，发热贴，指甲刀，垃圾袋
4、行李箱26寸以下。
【关于行程】
1.全程徒步约18公里，徒步平均海拔为4700米左右，徒步最高海拔为折公措垭口5000米左右，坐车最高海拔为蒙达拉山口5363米，住宿最高海拔为洛扎4000米左右。2.一月属于冬季，天气稳定，偶尔下雪，是看日照金山和星空最佳的时候，同时沿途的湖泊会结冰，也是看蓝冰的时候。
【关于交通】
1.欢迎队员从全宇宙各地前往当地集合，也鼓励大家旅行结束后去探索更多的地方。为了最大限度的给大家自由安排的空间，我们建议队员自行决定大交通方式。
2. 机票和火车票都已经全面实现网络购票，我们并不能获得比个人购买更便宜的价格，统一购买反而加大了退换票的难度，所以我们的活动没有包含来回的大交通费用。
3.我们的常规观光行程所达之处，路况都非常好，全程使用正规旅游巴士，窗外全是风景。初到高原的游客请注意休息，活动量不要太大，走路应以缓慢为原则。
【关于部分餐】
1.饮食和内地差别不大，拉萨各种菜系基本都有，有兴趣还可以品尝地道的藏餐以及印度尼泊尔等风味。初入高原的人因消耗大，故食量增大，但为了预防高原反应，应以每餐八分饱最佳。西藏传统饮食是藏餐，藏餐的主要原料有糌粑、酥油茶、牛羊肉、青稞酒、茶叶和不同品种的奶制品。糌粑为藏族的主食，原料为青稞或豌豆炒熟后磨成的面粉；酥油从牛奶中提炼，耐寒耐饥；藏餐中的牛肉以高原牦牛肉为主，羊肉大多是绵羊肉；作为日常饮品的青稞酒经常被用来招待客人。林芝由于林下资源极为丰富，松茸烧藏鸡、虫草炖鸭等菜肴都很有名。除此之外，西藏常见的菜系以川菜最为普遍。
2. 部分目的地可以发掘的美食较少，但是考虑到每个人不同的饮食习惯，为了尊重每一个队员，我们在大部分的行程中并未包餐。这种情况下，大家可以一起点菜，也可以分开就餐。
【关于住宿】
保证睡眠质量和时间、避免剧烈活动可有效地避免或减轻高反。西藏属于特殊地区，接待条件有限，星级酒店数量较少，有很多酒店因为新装修新开业，或者因为具有民族风格的缘故，未能拿到国家认可的星级牌照。西藏的酒店星级评定标准也比内地低，所有酒店设施软件与硬件均不能以内地的眼光去衡量，热水及服务，或用餐均会不尽人意。
【关于穿着】
高原的阳光很美也易伤人，墨镜、带沿的帽子、防晒露等是必要的，带件外套，早晚温差大，随时加衣。
注意事项
1.出发时，切记携带有效身份证正本。
2.报名者需在16-65周岁间，身体健康，无高血压、心脏病等心脑血管疾病的户外爱好者（目前仅限持大陆及港澳身份证用户报名），有严重高血压、心脏病患者、哮喘病患者不宜去西藏，请不要带严重的感冒进藏。
3.由于西藏能源不足，故许多酒店只能定时供应热水。
4.西藏旅游情况特殊，以上行程时间安排可能因天气、路况等原因相应调整，敬请谅解！
5.本产品全程为纯玩团，无强制购物，敬请放心。
6.按照国家旅游局相关规定，由于客人自身原因未能完成全部游览项目，或提前返回出发地，将被视为自动放弃旅游，客人所交团费均不退还。
7.由于航空公司航班调整或延误，所产生的费用由游客自理。
8.进藏后，注意身体变化，量力而行！若行程中出现严重高原反应者，请必须听取医生建议，终止或调整行程，未完成部分将被视为您自行放弃，所有行程恕不退任何费用。
9.西藏春夏季多雨，经常造成泥石流及塌方，由于以上原因及其他人力不抗拒原因而造成团队不能按照行程前往拉萨以外地区旅游，接待方不承担任何赔偿责任，客人所交团费不退还也不增加，我司会在拉萨地区增加景点用以弥补。
风俗禁忌
1.藏族人绝对禁吃驴、马肉和狗肉，有些地区也不吃鱼肉。
2.敬酒时，客人须先用无名指蘸一点酒弹向空中，连续 3 次，以示祭天，地和祖先，接着轻轻呷一口,主人会及时添满，再喝一口再添满，连喝三口，至第 4 次添满时，必须一饮而尽。
3.吃饭时要食不满口，咬不出声，喝不出响。
4.喝酥油茶时，主人倒茶，客人要待主人双手捧到面前时，才能接过来喝。
5.禁忌在别人背后吐唾沫，拍手掌；忌讳别人用手触摸头顶。
6.遇到寺院、玛尼堆、佛塔等宗教设施，必须从左向右绕行。
7.不得跨越法器、火盆；经筒、经轮不得逆转；六字真言“唵嘛呢叭咪吽”的意思即“啊！愿我功德圆满，与佛融合！”
8.在寺庙里不要大声喧哗或乱动乱摸，如遇佛事活动，最好静立默视或悄然离开；面见僧人最好的礼节是双手合十，微微低头，不要握手、拥抱。
9.喇嘛庙中的僧人应称他们为“喇嘛”；与喇嘛交谈，最好避免提及钉戮、婚配等，也不要随意打听食用腥荤之类的事情。
10.在八角街上行走一定要记住随着转经的藏人以顺时针方向行走，否则不仅很难从人群中突围，还会被藏族同胞视为亵渎神灵。
11.西藏本来没有限制观看天葬，后来为了避免对死者不敬才禁止游客观看，不建议去观看天葬。首先关系到个人隐私，天葬的死者家属不愿外人观看，这是人之常情。其次，有些游客未经同意偷看，甚至将拍的照片拿出来炫耀，令人可悲。藏族是一个友善的民族，应该尽量尊重他们的文化习俗和生活习惯。
12.在西藏拍照时，如送一些糖果或文具礼品给当地的小朋友，他们会很开心，会有利于同他们的沟通交往，但不提倡给予金钱；最好随身准备些香烟、糖果和文具小礼品等，以便途中搭车或感谢路人帮助，或者给当地物质缺乏的适学孩童。
请保护这片净土，去西藏任何一个地方前别忘了准备垃圾袋，并将旅途中的垃圾带回住宿地的垃圾收集站，保护环境是我们每一个人应尽的义务。
